오늘은 여성호르몬에 좋은 음식

즉, 여성 호르몬이 많은 음식을 소개드려보아요 ^^,,





내가 여성호르몬 이상?


여성호르몬이 감소하게 되면,

정신적으로나 신체적으로

여성에게 많은 변화가 찾아오게 되는데요.





일단 생리주기가 불규칙해지고,

생리양이 줄어든다고 해요.


한달에 두번 하는 경우도 있고,

건너뛰기도 하며
이런 증상이 계속되다가,

6개월 이상 생리가 나오지 않는다면

폐경이라고 진단하게 된답니다 T,,T




이는 여성 호르몬의 감소를

의미하는 것이기 때문에

몸에 급노화가 오게 되는데...
이 때 여성성의 상실감으로 인하여

우울해지고
여성 스스로가 힘들어 하는 시기이기도 하죠.



그래서 여성호르몬에 좋은 음식 없을까 찾게 되는데요?



여성호르몬이 많은 음식 4가지를 보도록 할께요 ^^,,


견과류
견과류 중에서 호두는 하루 한개씩 먹으면

무병장수의 비결이라고 한다는데..

믿거나 말거나 !!


비타민 E가 노화를 억제하고,
뇌세포 발달이나

심정질환에 효과적이기 때문에
뇌를 많이 쓰는 사람에게 좋다고 하네요.



비타민 C
비타민 C는 바이러스에 대한

저향력을 증진하게되며

면역력을 강화해주고,

스트레스와 만성피로 회복에

효과적인 영양소이기도 하다니

역시나 짱이엇구나 ^^,,


참깨
혈관에 탄력을 주기 때문에,

동맥경화를 예방할 수 있으며

노화방지에도 효과가 있다는데요.


또한 기억력을 높여주고,

치매 및 뇌질환을 예방할 수 있다니

고소한 참깨 좋아라 한 이유가 여기 있었네요 ^^,,



오이
알칼리식품으로

몸을 중화시키게 된다죠.


노폐물을 제거하고

해열, 해독작용에도 효과가 있고,
또한 감기예방이나 암예방에도 효과적이라죠.


전 먹는 것도 좋아라 하지만

얼굴 팩으로다가 ㅋㅋ



여성 호르몬 이상 문제 도움을?!


현대에는 서구화된 식습관과

인스턴트 섭취,

음주와 흡연 그리고 업무 스트레스로 이어지며
이러한 원인들은 여성호르몬문제나

성문제를 발생시키는 중요한 요인이 될 수 있으며 
불감증, 질건조, 냉대하, 냄새, 요실금 등으로

많은 불편을 겪을 수 있게 된다는데요.





중년여성 40%가 겪고 있다는

여성 성기능 장애

하지만 편하게 상담할 수도 없고,
혼자서 속앓이를 하시는 여성분들이 많이 계시다죠.





(여성 호르몬 이상 미즈케어솔루션 상담신청)




우선 호르몬문제나

여성 성기능 장애로 고민하신다면

혼자 우울해 하지 마시고,

병원에 방문하시거나

미즈케어솔루션 상담 등을 통해

해결책을 마련하셔서 행복한 삶 누리셨으면 좋겠어요 ^^ㅣ익,,






Posted by 에스폭스