질 주위의 근육을 조였다 펴기를 반복하는

골반근육 강화 운동 케겔운동 자세나 방법은

유튜브 동영상 참고하시면 좋다죠 ^^,,



케겔 운동의 효과



그렇다면 주부, 여성에게 좋다는 케겔 운동의 효과는 무엇일까요?


출산을 경험한 중년여성들은 임신,

출산, 잦은 성관계, 노화 등으로 성관계 만족도 하락과

질 수축력 저하 등을 겪게 되고,

이러한 고민을 해결해주는 것 중 하나가 바로 케겔 운동이라죠. ^^,,



여자케겔운동



나이와 관계없이 여성들의 비뇨기계 건강에 도움이 되며,

폐경기 여성의 질건조증으로 인해 발생하는

성교통을 어느정도 예방해 준다고 하며,

요실금 증상에 큰 효과를볼수 있습니다.


질수축 뿐만 아니라 방광염이나

질염에 자주 걸리는 여성,

변비나 치질이 있는 여성에게도 큰 효과를 볼수 있으며,

여성의 생식기의 면역력을 증가시켜

부인과 질환을 예방할 수 있다고 하네요.





부부관계 회복에도 좋다는 케겔 운동은

이처럼 많은 효과를 기대할 수 있지만

꾸준히 3개월 이상 해야 효과가 나타나게 되는데

3개월간 쉬지 않고 계속한다는 것은 쉽지 않으실텐데요.


이에 성기능 개선 프로그램으로
효과를 보는 방법도 좋은 방법이 될 수 있다죠.



성기능 개선 프로그램 우먼피어리스


(우먼피어리스 비공개 상담신청)



이처럼 케겔운동은 꾸준히 해야한다는 불편함이 있기때문에

이를 완화해주는 우먼피어리스는 출산,

잦은 성관계, 후유증, 불쾌감, 짜증으로 인해
왠지 모를 의욕상실을 동반한 여성으로서의 성 고민을 해결해 드립니다.

우먼피어리스로 여성 성 고민 해결까지!!


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Posted by 에스폭스