부인과질환 요실금증상 완화에 도움이 되는

여자 케겔운동의 효과와

여성케겔운동방법에 대한 부분을 포스팅해볼께요! ^^,,


부인과질환



출산을 경험한 중년여성의 경우

임신과 출산, 부부관계, 노화 등으로

성 만족도가 하락과 질 수축력 저하 등을 겪게 되는데요.

이러한 고민을 해결해주는 것 중 하나가

케겔운동이라고 하는데요.


요실금증상 완화



여성케겔운동은

골반근육을 강화하는 운동으로,

질 수축력과 동시에 여성의 생식기의 면역력을 증가시켜

질건조증으로 인해 발생한

성교통이나 요실금 증상 등

부인과 질환을 예방하는도 도움이 된다고 하네요.



여자 케겔운동의 효과



또한 여성케겔운동은 질수축 뿐만 아니라

방광염이나 질염에 자주 걸리는 여성이나

변비나 치질이 있는 여성에게도

큰 효과를 볼 수 있다고 하는데요.



케겔운동방법



다만 여자 케겔운동의 효과를 보기 위해서는

케겔운동을 3개월 이상 꾸준히 해주어야 하기에

불편함이 따르고 지속하지 못하는 경우

효과를 보기가 살짝 어렵기도 하다죠.




#올바른여자케겔운동방법

소변을 참듯이 요도를 조여주고,

대변을 참듯 항문을 조여주는 것이라고 할 수 있는데요.


올바른케겔운동


올바른 여성케겔운동방법을 위해

유튜브에서 [케겔운동]으로 검색해보시면

다양한 동작을 동영상으로 만나보실 수 있어요 ^^,


이처럼 여성케겔운동은

요실금 증상완화나 부인과 질환 등

여성들의 비뇨기계 건강에 효과를 볼 수 있지만

매일 꾸준히 3개월 이상 쉬지 않고

계속해야 하기에 불편함이 따라기에 이를 완화해주는

우먼피어리스 여성성기능개선프로그램이

도움이 될 수 있다고 하네요.





우먼피어리스는 수술없이 호르몬 요법치료를 병행하여

혈액순환을 원활하게 도와주고,

살균작용과 질내부에 있는 밸런스를
유지시켜 산뜻하고 청결한 질을 만들어 드린다고 하구요.


출산, 잦은 성관계, 후유증, 불쾌감, 짜증으로 인해
왠지 모를 의욕상실을 동반한

여성으로서의 성 고민을 해결하는데 도움을 드린다고 하네요.



우먼피어리스


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건강한 삶을 위해 ~

자신을 사랑하고 당당하게 아시죠 ^^ㅣ익,,



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Posted by 에스폭스