남성 발기부전에 좋은 음식 뭐가 좋을까?


저마다 행복의 기준은 다르지만
건강하고 행복한 삶을 살기위해서
중요한 것들 중에
성생활 역시 매우 중요한 부분이기도 한데요.





특히 남성분들에게 발기는
건강한 성생활의 척도가 될 수 있기때문에

발기력저하가 있는 경우

스트레스가 큰 편이기도 한데요.



오늘은 건강한 성생활에 필요한
남성분들의 발기에 좋은 음식 3가지를 올려드려보아요 ^^,,






커피


규칙적으로 하루 2~3잔에 해당하는

카페인을 섭취한 경우

커피를 마시지 않는 사람에 비해

발기력에 문제가 발생할 확률이 더 낮았다고 하는데요.


카페인으로는 170-375mg 에 해당되구요.


카페인이 성기의 혈관을 이완시켜서
혈액 공급을 늘어나게 함으로써
발기력을 전반적으로 향상시킬 가능성이 있다고 하네요.





수박


수박의 시트룰린 성분은
체내에서 특정 효소에 의해

아르기닌으로 바뀌며
아르기닌은 산화질소를 증가시켜

혈관을 이완·확장시켜주며
이는 발기에 도움이 될 수 있다고 한다죠.




마카


마카에는 칼슘이 마늘의 26배,

아연은 부추의 11배,

철부은 더억의 10배,

아르기닌은 굴의 1.5배에 달한다고 하네요.


특히 NASA에서 선정한

우주비행사 식품으로
남성의 정력에 탁월한 식품으로 알려졌다고 하구요.


만성피로와 무기력을 감소시키며
상쾌한 몸을 만들어 주는 마카는
다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품보다는
섭취하기 용이하게

가루형태로 섭취하거나 꿀에 타서 마셔도 좋다고 하네요.




정확한 개인 증상 파악은

의료 기관 내방을 통해 검진이 우선입니다.
기타 다른 원인이 없는지 진찰을 받아보시고

적절한 치료에 대해 우선되어야 하겠습니다.





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성기능문제로

심각한 고민을 겪는 분들이 나날이 증가하고 있다는데요.



보건복지부 국가건강정보포털에 따르면,
30대 23%, 40대 34%, 50대 64%, 60대이상 86%로 해당되며
최근 잦은 음주,  흡연, 각종 생활스트레스로 인해
젊은층들에게도 일어나고 있다고 합니다.






그렇지만 남성 발기력저하나

30대 발기부전 등 남성 성기능 장애 문제로

고민을 겪고있는 남성들은
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