'유행 다이어트 종류'에 해당되는 글 2건

  1. 2017.03.21 유행 다이어트 종류 2 지중해식 다이어트
  2. 2017.03.16 유행 다이어트 종류1 원푸드 다이어트

유행 다이어트 종류 1 원푸드 다이어트에

포스팅에 이어

두 번째는 지중해식 다이어트라죠 ^^,,




지중해식 다이어트라구요?


섭취 에너지의 3~40%를

지방으로 섭취하는 방법인데요.


지중해식 다이어트 식단은

주로 식물성 오일이나

과일, 콩이나 야채, 생선으로 이루어진다죠.





이러한 지중해식 다이어트는

비타민, 미네랄, 섬유소 등을

우리 몸에 좋은 불포화지방을 섭취할 수 있어

당뇨화 대장암, 고지혈증 등의
질병을 막아준다는 장점이 있다고 하네요.





맛도 질리지 않고,

다양하게 즐길 수 있어

장기적으로 할 수 있지만
칼로리 제한 같은 경우

개인에 따라 잘 조절하는 것이

상당히 중요하다고 하네요.


조금 더 간편하고,

효과빠른 다이어트 방법은 없을까?





샹떼꼬르 프리미엄 다이어트는

식이조절을 하는 분들과

더욱 가벼운 몸을 위한
난소화성말토덱스트린 성분이 함유되어있으며
원활한 배변활동에 도움을 주고 있어,
다이어트시 잦게 발생되고 있는

변비퇴치에 효과적이라고 하구요.


또한, 식후 30분이내로

하루 3번 1포씩 물과 함께
섭취하는 방식으로

휴대성, 편리성 모두 만족을 드리고 있다죠.




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평소 식습관을 유지하면서

체지방감소에 도움을 주기때문에
건강한 다이어트를 원하는 분들이라면

궁금증 참지 말자구욤!



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Posted by 에스폭스

유행 다이어트 종류 첫 번째로

원푸드 다이어트를 소개드려보아요 ^^,,





많은 분들이 단기간 안에 체중 감량을 위해

많이 시도를 하시는 원푸드 다이어트는
한가지 특정 식품만 주식으로 섭취하는 방법인데요.





지방이나 탄수화물 섭취가 적기 때문에,

총 섭취 열량이 줄고

동일한 열량을 먹을 때 지방보다

포만감이 높다는 장점이 있다죠.





원푸드 다이어트가 단기간에

살이 빠지는 효과가 있다고는 하지만
영양 불균형을 초래할 수 있기에

건강에 무리가 올 수 있으며,

무월경이나 불면증 등의
질병이 생길 수 수 있어 주의가 필요하답니다.





체중 감량은 무작정 한다고 해서,

되지 않음을 느끼실 텐데요.


많은 분들이 날씨가 점점 따뜻해지면서,

다양한 다이어트 종류로

체중 감량을 시도하고 잇지만,

계획적이고 체계적이지 않으면

다이어트는 실패하게 된답니다.





다이어트 확률을 높이는 방법은

다양한 종류의 다이어트 중
나에게 맞는 방법을 찾아,

최대한 나에게 투자를 하는 것이랍니다.


다이어트가 어려우시다면,

샹떼꼬르 다이어트 프리미엄도 한 방법일 수 있다죠?




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평소 식습관을 유지하면서

체지방 감소에 도움을 주며

식 후, 물 한컵과 디저트처럼 즐기면서 다이어트 한다?




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Posted by 에스폭스








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